Tips Menjaga Kesehatan dengan Buah Semangka

 Semangka adalah jenih buah yang memiliki hampir 90 persen kandungannya terdiri atas air. Buah ini biasanya berwarna merah dan juga berwarna kuning dan sangat cocok di konsumsi pada waktu siang hari saat matahari sedang terik sebagai penghilang rasa dahaga.Warna merah pada semangka ternyata menandakan bahwa buah ini mengandung berbagai nutrisi, vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vitamin C dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, mulailah menyediakan semangka sebagai salah satu makanan penutup di setiap menu harian anda. 

Pepaya Buah Manis yang Kaya Manfaat

Buah pepaya adalah salah satu buah yang banyak ditemui di sekitar kamu. Rasanya yang manis dan mudah di dapat membuat buah ini banyak diminati. Sudah lama buah ini dipercaya memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Buah ini banyak ditemui di berbagai tempat, harganya pun murah.

Nah, jika kamu gemar mengonsumsi pepaya kamu boleh bersenang hati karena mendapat berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh. Berikut adalah manfaat yang kamu dapat dari mengonsumsi pepaya.

Baik untuk Pencernaan

Tidak hanya baik untuk melancarkan pencernaan. Rutin mengonsumsi pepaya dapat membantu tubuh untuk membersihkan usus dari kuman penyakit. Usus yang bersih akan membuat pencernaan kamu lancar dan terhindar dari penyakit yang berhubungan dengan pencernaan.

Mencegah Penyakit Jantung

Kolesterol yang menumpuk dalam dinding pembuluh darah dapat menyebabkan serangan jantung. Salah satu manfaat mengonsumsi pepaya adalah melunturkan kolesterol jahat dalam tubuh sehingga kamu bebas dari masalah serangan jantung. Bahkan jika kamu mengonsumsi rutin pepaya tubuh kamu akan terhindar dari stroke.

Meredakan Peradangan

Kandungan papain dan chymopapain dalam pepaya berfungsi untuk meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan luka bakar. Selain itu enzim papain dalam pepaya membantu penyerapan makanan dalam tubuh agar lebih baik.

Mencegah Penuaan Dini

Kandungan antioksidan, vitamin A, C dan E dalam pepaya sangat baik untuk kesehatan kulit. rutin mengonsumsi buah pepaya akan membuat kulit kamu menjadi sehat dan cantik alami. Vitamin dalam pepaya akan mencegah kulit menjadi kusam.

Ladies, mengingat begitu banyaknya manfaat yang kamu dapat dari buah pepaya tidak ada salahnya kamu mengonsumsi pepaya setiap hari. Untuk sehat dan cantik tidak perlu mahal bukan? Selamat mencoba.

Pasien Hepatitis C Dilarang Makan Makanan Tertentu? Begini Kata Dokter

Bagi mereka yang mengalami hepaitis C sering disarankan menghindari beberapa makanan tertentu. Misalnya, ada yang mengatakan pasien hepatitis C dilarang makan gorengan karena tinggi kalori dan lemak jenuh yang dihasilkan tidak baik untuk pasien. 

Lalu, benarkah larangan tersebut? dr Irsan Hasan, SpPD, KGEH mengatakan tidak ada larangan makan makanan tertentu pada pasien hepatitis C. Pasien hepatitis C masih boleh mengonsumsi apa saja asalkan makanan tersebut mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh.

"Kalau ada yang nanya 'boleh nggak makan daging?' atau 'boleh nggak makan es krim?', mereka masih boleh yang penting tidak berlebihan dan mengandung antioksidan," kata dr Irsan yang juga praktik di RS Cipto Mangunkusumo, saat ditemui dalam seminar awam 'Hepatitis C Dapat Disembuhkan, Mitos atas Fakta?' di Restoran Bumbu Desa, Cikini, Jakarta Pusat, Sabtu (6/8/2016).

Baca juga: Yang Harus Dilakukan Ketika Anggota Keluarga Terkena Hepatitis C 

Lalu, apakah pasien hepatitis C yang gemar kopi masih boleh mengonsumsinya? dr Irsan juga tidak melarang, bahkan menganjurkan untuk tetap mengonsumsinya.

"Tidak benar juga ada yang bilang kopi tidak bagus untuk liver, terlebih penelitian juga telah membuktikan kopi baik untuk liver," lanjut dr Irsan. 

Walaupun baik untuk liver, bukan berarti pasien hepatitis yang tidak tidak pernah mengonsumsinya jadi harus mengonsumsi kopi. "Maksudnya di sini itu bagi yang memang biasa minum kopi silakan, tetapi kalau yang tidak pernah jangan," tutur dr Irsan. 

Hepatitis C merupakan salah satu penyakit yang dapat menyerang hati. Penyakit ini disebabkan oleh virus yang memicu infeksi serta inflamasi pada hati. 

Umumnya, penyakit ini tidak menunjukkan gejala pada tahap awal. Maka dari itu, sekitar 75 persen penderita hepatitis C tidak menyadarinya bahwa dirinya sudah tertular penyakit tersebut.

Buah Yang Terbukti Menyehatkan Serta Membuat Panjang Umur

Kesehatan memang tidak bisa dinilai harga nya dengan jumlah mata uang tertinggi di dunia sekalipun.

Pada artikel kesehatan kali ini akan mambahas tentang buahan yang sehat serta membuat yang mengkonsumsinya panjang umur, apa nama buah tersebut ?

Dari banyak diantara buah tersebut dan yang paling sangat menonjol adalah Buah Paprika Merah, anda mungkin tidak menyangka, kerena bentuk nya yang kecil itu, tapi anda jangan salah sangka dengan bentuk nya yang kecil ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan manusia.

Memiliki usia panjang merupakan dambaan bagi setiap manusia, tapi tuhan juga yang menentukannya.

Agar kita bisa panjang umur ada banyak hal dan cara yang perlu kita perhatikan. Menjaga pola makan dan hidup sehat tentu menjadi salah satu cara dan hal pertama yang sangat perlu kita perhatikan. Selepas dari itu semua, kita bisa mendapatkan usia yang panjang dengan konsumsi makanan atau minuman yang memang bisa bantu memperpanjang usia kita.

( Baca Juga : KUMPULAN ARTIKEL KESEHATAN TERLENGKAP )

Memang, urusan umur adalah kehendak Tuhan dan kita tidak tahu apakah kita akan memiliki umur yang panjang atau tidak. Tapi, kita tetap harus berusaha untuk menjaga pola makan dan hidup agar kita selalu sehat dan panjang umur. Dan salah satu hal yang dapat kita lakukan adalah dengan konsumsi berbagai makanan yang bisa memperpanjang umur.

Menurut ahli Salah satu makanan yang membuat panjang umur adalah buah paprika merah, hal ini  diperkuat dengan hasil penelitian yang mengatakan Manfaat Buah Paprika Merah merupakan buah yang sangat sehat lagi segar dan memiliki nutrisi yang begitu mengesankan untuk tubuh. Tanaman yang awalnya berasal dari Amerika Serikat dan kini telah tersebar luas di berbagai wilayah tropika dan subtropika ini dipercaya mengandung antioksidan yang mampu menangkal berbagai virus dan bakteri sehingga seseorang yang rutin konsumsi paprika merah dalam jumlah tepat akan panjang umur dan sehat. 

Buah paprika merah mengandung karoten (seperti lycopene) dan vitamin C yang sangat banyak sehingga sangat baik buat mencegah risiko penuaan dini. Selain vitamin C, paprika merah juga dikatakan kaya akan vitamin A yang mampu membuat tubuh selalu sehat serta mengesankan. Selebihnya, buah paprika merah juga merupakan asupan sehat karena kandungan lemak jenuh, kolesterol dan sodium di dalamnya sangat rendah.

Atas kandungan nutrisi inilah, tak heran jika paprika merah dikatakan mampu membuat seseorang menjadi panjang umur. Belum lagi, kandungan vitamin K, thiamin, ribofalvin, niacin, potassium, mangan, vitamin E, vitamin B6 dan folat di dalamnya tentunya akan bantu seseorang sangat sehat dan jauh dari berbagai risiko sakit berbahaya atau mematikan. Meski paprika merah sangat baik buat kesehatan dan bikin panjang umur, konsumsi paprika merah saja agar panjang umur tidaklah cukup.

Pesan Dokter Agar Sukses Menyusui: Jangan Ragu, Jangan Takut, Be Proud

Kondisi psikologis ibu berpengaruh pada keberhasilan proses menyusui. Untuk itu, dokter memiliki pesan bagi para ibu agar mereka bisa sukses menyusui buah hatinya.

"Jangan ragu-ragu. Jangan terbawa mitos kita menyusui nanti jadi jelek (payudaranya). That's not true. Justru menyusui jadi salah satu cara untuk bantu mencegah kanker payudara. Jadi sebenarnya itu keuntungan kan buat kita," kata dr Nafsiah Mboi, SpA, MPH yang juga mantan Menteri Kesehatan RI.

"Lalu be proud. Banggalah. Katakan kalau dia bisa berikan ASI, itu salah satu hal yang positif bagi dia sebagai wanita untuk bisa melaksanakan apa yang Tuhan berikan ke dia yaitu memberi ASI kepada bayinya. Itu berkah pada bayinya," lanjut istri mendiang dr Ben Aloysius Mboi ini.

Baca juga: Lawan Stres, Ibu-ibu Ini Pantang Menyerah Berikan ASI

Hal itu disampaikan Nafsiah di sela-sela peringatan 'Pekan ASI Sedunia' di gedung Kementerian Kesehatan, Jl HR Rasuna Said, Kuningan, Jakarta Selatan, Sabtu (6/8/2016).

Hal penting lainnya, ibu jangan pernah takut ASI-nya tidak bisa keluar. Menurut Nafsiah, seringkali ditemui ibu yang merasa dadanya tidak berkembang dengan baik, ia takut ASI-nya tidak keluar. Hal itu tidak benar. Sebab, Nafsiah mengatakan jumlah ASI yang keluar dipengaruhi massage dan asupan nutrisi ibu, bukan bagaimana keadaan payudara ibu.

Penting juga ada edukasi bagi ibu dan dukungan agar anak tetap bisa menyusu karena salah satu faktor keluarnya air susu adalah adanya isapan bayi.

"Dari pihak ibu dan bapaknya, dari sejak kehamilan tekadkan diri bahwa akan memberi ASI pada anaknya. Dengan niat Insha Allah akan ada jalannya," pungkas Nafsiah.

Konsumsi Buah Jeruk dan Dapatkan Manfaat Kesehatannya

Buah jeruk tidak hanya memiliki rasa yang enak tapi juga manfaat yang berlimpah. Rasanya yang enak dan segar membuat buah ini banyak diminati. Selain itu buah jeruk juga mudah didapatkan, apalagi di saat musim berbuah. Buah jeruk tidak hanya kaya Vitamin C tapi juga kaya akan Vitamin A, B dan nutrisi lainnya. Kamu dapat menikmati buah jeruk dengan langsung atau dengan cara membuatnya sebagai jus. Kamu tidak perlu khawatir karena keduanya tidak akan membuatnya kehilangan manfaat buah jeruk.

Ladies, berikut adalah manfaat yang kamu dapat dari rutin mengonsumsi jeruk. Hal ini seperti yang dilansir top10homeremedies.com yaitu:

Meningkatkan Sistim Imun

Vitamin C yang terkandung dalam buah jeruk dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C juga bertugas untuk meningkatkan produksi sel darah putih untuk melawan virus, bakteri yang menyebabkan penyakit. Selain itu jeruk mengandung polifenol yang mampu melindungi tubuh dari serangan virus penyakit.

Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan yang terkandung dalam jeruk menjaga kulit kamu dari paparan sinar matahari yang berbahaya. Vitamin C pada jeruk membantu pembentukan kolagen pada kulit sehingga dapat membantu mencegah penuaan dini. Kamu juga dapat memanfaatkan kulit jeruk sebagai masker wajah. Kandungan asam sitrat pada kulit jeruk dapat membantu mencerahkan kulit wajah, sehingga membuat kamu semakin menarik.

Rendah Kolesterol

Jika kamu memiliki masalah dengan kolesterol, rutin mengonsumsi buah jeruk akan membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Jadi jangan takut untuk rutin mengonsumsi buah jeruk setiap hari.

Kesehatan Jantung

Jeruk kaya akan antioksidan, asam folat dan kalium. Nutrisi yang dikandung jeruk sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Folat memproses homosistein asam amino di dalam tubuh. Tingginya kadar homosistein dapat menyebabkan serangan jantung , terlepas dari kadar kolesterol seseorang.

Mencegah Batu Ginjal

Vitamin C yang terkandung dalam jeruk baik untuk menjaga kesehatan ginjal. Hal ini baik untuk mengurangi risiko batu ginjal, akibat meningkatnya sitrat dalam urin. Bahkan , para peneliti di University of Texas Southwestern Medical Center menunjukkan bahwa minum segelas jus setiap hari jeruk dapat lebih efektif dalam mencegah batu ginjal.

Menurunkan Berat Badan

Jeruk merupakan salah satu buah yang baik untuk program diet kamu. Jeruk kaya akan serat yang dapat membantu membuat kamu merasa kenyang dan membantu kamu makan lebih sedikit. Minum jus jeruk setiap hari untuk mendapatkan manfaat yang optimal dari jeruk.

Ladies, demikian manfaat penting mengonsumsi jeruk setiap hari. Jika kamu memiliki masalah dengan pencernaan, konsultasikan terlebih dahulu bersama dokter sebelum mengonsumsi jeruk. bagaimana tertarik mencoba?

Cara Alami Mengobati Radang Tenggorokan Dengan Jeruk Nipis

Cara Alami Mengobati Radang Tenggorokan Dengan Jeruk Nipis - Pada artikel kesehatan kali ini akan membahas masalah Radang Tenggorokan.

Penyakit radang tenggorokan yang dikenal dokter dengan istilah Faringitis merupakan penyakit yang terjadi peradangan di bagian belakang tenggorokan, pada gejalanya biasa penyakit ini meliputi daerah tenggorokan seperti langit-langit mulut, belakang lidah dan amandel.

Pada dasarnya penyakit radang tenggorokan menurut para dokter spesialis tenggorokan di bagi menjadi 2 bagian, apa saja penyebab penyakit tersebut..?

1. Disebabkan Infeksi oleh Bakteri atau Virus

 Virus yang menyebabkan radang tenggorokan

- Common cold Flu (influenza)

- Mononucleosis (mono)

- Virus Campak

- Virus Cacar air V

- Virus Croup

Bakteri yang dapat menyebabkan radang tenggorokan.

- Radang tenggorokan yang disebabkan oleh bakteri Streptococcus pyogenes

- Batuk rejan, infeksi saluran pernafasan yang sangat menular

- Difteri, penyakit pernapasan serius yang jarang terjadi di negara-negara industri

2. Disebabkan Non Infeksi antara lain seperti GERD, Alergi, Tumor dan Iritasi.

Alergi

Alergi terhadap bulu kucing dan hewan lainnya.

Kekeringan

Kekeringan yang dimaksud disini yaitu kering pada tenggorokan, biasanya karena suhu udara yang panas dan kurang minum.

Iritasi

Penyebab radang tenggorokan yang satu ini banyak saya jumpai. Iritasi pada tenggorokan banyak penyebab nya terutama akibat makanan diantaranya goreng-gorengan, keripik, dan makanan pedas.

Baca juga : Inilah 10 Wabah yang Membunuh Jutaan manusia

Gastroesophageal reflux disease (GERD)

Merupakan gangguan sistem pencernaan di mana asam lambung atau isi lainnya dari lambung kembali ke atas (reflux) yakni ke esofagus. Karena isi lambung tersebut asam yang bersifat mengiritasi jaringan maka bisa menyebabkan radang tenggorokan.

Infeksi HIV

Radang tenggorokan dan gejala seperti flu terkadan muncul pada awal-awal setelah seseorang terinfeksi virus HIV. Selain itu, orang dengan HIV-positif bisa juga mengalami radang tenggorokan kronis atau berulang karena infeksi sekunder. Masalah kesehatan lainnya yang sering dialami antara lain : infeksi jamur yang disebut oral trush dan infeksi sitomegalovirus.

Tumor

Penyebab Radang Tenggorokan yang satu ini termasuk jarang, tumor atau kanker pada tenggorokan, lidah atau pita suara (laring) dapat menyebabkan sakit tenggorokan. Tanda-tanda atau gejala lain mungkin termasuk suara serak, kesulitan menelan, bernapas berisik, benjolan di leher, dan darah dalam air liur atau dahak ketika batuk.

Tapi tahukah anda ternyata untuk mengobati Radang Tenggorokan itu sangat mudah sekali, hanya bermodal konsumsi buah yang telah disarankan  maka panyakit bisa berangsur-angsur berkurang bahkan bisa sembuh total.

Adapun langkah untuk mengobati Radang tenggorokan yaitu siapkan di rumah anda buah jeruk nipis,  potong 3 buah jeruk nipis masak, selanjutnya anda peras, kemudian seduh air perasannya dengan setengah cangkir air panas, tambahkan satu sendok makan madu sambil diaduk rata. Selagi hangat, gunakan resep yang anda baru saja buat untuk berkumur selama 2-3 menit. Lakukan 3 kali sehari.

Cobalah anda lakukan secara rutin dalam seminggu, di jamin pasti radang tenggorokan anda jauh lebih baik ketimbang sebelumnya.